10 redenen waarom je niet moet beginnen aan pre workout

Ja, ikzelf ben er zeker schuldig aan. Ik gebruik té veel pre workout en vind het ook hoog nodig om iets te minderen. Ikzelf kan namelijk wel wat nadelen aan pre workout noemen. Daarom laat ik jullie hieronder mijn 10 redenen zien waarom je eigenlijk niet aan pre workout moet beginnen.

 

1 | The moment when the pre workout kicks in feels like:

Meestal neem je 30 a 20 minuten voor je training een pre workout shake. Maar zodra het begint te werken, voel je je gelijk hyperactief en wil je meteen gaan trainen.

 

2 | Hartkloppingen 

Boom boom poom. Door de cafeïne gaat je hart sneller kloppen en dat is te merken!

 

3 | Je huid gaat tintelen en je voelt allemaal kleine prikjes

De eerste keer toen ik dit voelde, dacht ik dat ik gek werd. Maar zodra ik begon met m’n training, ging het gelukkig weg.

 

4 | Het kan verslavend werken

Ik merk het aan mezelf. Het liefst gebruik ik het voor iedere training. Maar of het echt beter is of dat het tussen m’n oren zit is nog de vraag..

 

5 | Je kan er duizelig en misselijk van worden als je teveel neemt


Hou het dus bij de aangeraden dosering in plaats van blindelings vier scoops achterover te gooien!

 

6 | Neem je het te laat, dan val je ’s avonds moeilijk in slaap


Neem ik later dan 16.00 mijn pre workout? No way dat ik dan kan slapen. Ik blijf draaien tot een uur of 03.00..

 

7 | Je kan er overtraind van raken

Je wilt te veel en te vaak trainen en kan daardoor overtraind raken. Pas daar dus voor op!

 

8 | De crash na je pre workout is echt killing

Meestal zit ik dan depressief in een hoekje tot het weggaat.

 

9 | Zonder train je (voor je gevoel) minder goed

Zit dit tussen m’n oren, of heb ik echt minder energie als ik van tevoren alleen een banaantje eet?

 

GIF’S via GIPHY

Dit zijn mijn nadelen aan pre workout. Het betekend niet dat iedereen dit zal ervaren wanneer je het gebruikt voor je training.

Reacties

Reacties

You Might Also Like...

No Comments

Leave a Reply

CommentLuv badge